Alimentación contra el cancer

      

       Amigas, el cáncer es la principal causa de muerte a escala mundial.  El riesgo de padecer de muchos tipos de cáncer se puede reducir mediante la adopción de hábitos de vida saludables, como alimentarse bien, hacer ejercicio con regularidad y no fumar. Además, entre más pronto se detecte el cáncer y se inicie el tratamiento, mayores serán las posibilidades de que el tratamiento sea efectivo”

Existen más de 100 diferentes tipos de cáncer. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el consumo de tabaco es la causa principal de diversos tipos de cáncer.

Hoy te queremos ayudar y te nombraremos algunos alimentos que ayudan a combatirlo

la ciencia emergente nos informa cada vez más sobre las combinaciones de alimentos que aparentan ofrecer la mayor protección contra el cáncer.

Foto: Renée CometArándanos azules

Frutas tales como las fresas y los arándanos azules ayudan a protegernos contra el cáncer oral y del cuello. Los arándanos azules están repletos de antioxidantes, que protegen a las células contra daños, informa el American Institute for Cancer Research (Instituto Estadounidense para las Investigaciones sobre el Cáncer).

Tomates

Los tomates son ricos en licopeno, que ayuda a evitar el cáncer de próstata. Los tomates cocidos  en salsa o pasta de tomate juntos con una pequeña cantidad de grasa, tal como el aceite de oliva mejoran la absorción del licopeno y aumentan sus propiedades protectoras.

Granos integrales

Los alimentos integrales disminuyen el riesgo de contraer cáncer de colon. Según estudios, la fibra dietética de los alimentos integrales aparenta tener más propiedades protectoras que la de las frutas y vegetales. Otras buenas fuentes de granos integrales: arroz integral, pastas integrales, la avena y la quínoa.

Calabacín

Las frutas y vegetales de color rojo o naranja, tales como el calabacín, el camote o batata y el melón son ricas en beta caroteno, que ayuda a proteger contra el cáncer oral.

Café

El café, ambos, con cafeína y descafeinado aparentemente disminuye el riesgo de contraer cáncer de endometrio, próstata y colon. Según un estudio publicado las personas que toman café viven por más tiempo que los que no lo toman.

Pescados grasosos

El salmón, con su gran cantidad de ácidos grasos omega 3, es una maravillosa fuente de proteínas y grasas saludables. Alimentarse con proteínas saludables tales como las que aporta el salmón, en lugar de carnes rojas o procesadas, es una manera maravillosa de protegerse contra ambos el cáncer y las enfermedades cardíacas.

                                                El alto valor nutritivo de las hojas verdes

La col rizada, junto con la espinaca, la lechuga romana y otras verduras de hojas verdes, es una excelente fuente de fibra y nutrientes tales como la luteína y los flavonoides, estos nutrientes parecen proteger contra el cáncer de la boca, faringe y laringe, según el American Institute of Cancer Research (Instituto Estadounidense para las Investigaciones sobre el Cáncer).

Brócoli

A principios de 2011, científicos descubrieron la base bioquímica de la capacidad del brócoli para combatir el cáncer de pulmón, mama, colon, vejiga o linfoma. Los isotiocianatos presentes en el brócoli, así como en el repollo y la coliflor, son capaces de eliminar la proteína del gen p53 defectuoso y dejar libres las proteínas sanas para suprimir el desarrollo de tumores.

Nueces

Estudios más recientes, realizados por científicos de la Universidad de California-Davis (EE UU), ha demostrado que las nueces también reducen el tamaño y la tasa de crecimiento del cáncer de próstata en experimentos en animales. También demostraron que tomar un puñado de nueces al día reduce el riesgo de padecer cáncer de mama

 Ciruelas y duraznos

Un artículo publicado hace unos meses en la revista Journal of Agriculture and Food Chemistry por investigadores de Texas ( EE UU) revelaba que usando extractos de ciruela y durazno se puede destruir a las células del cáncer de mama, incluso a las más agresivas, sin dañar a las células sanas. Los científicos aseguran que estas propiedades podrían aprovecharse para desarrollar nuevos tratamientos de quimioterapia sin efectos secundarios.

 **Consuma una cantidad moderada de carnes rojas o asadas a la parrilla

La carne roja, que incluye el cerdo, está asociada al cáncer de colon, entre otros. Asar las carnes a la parrilla a fuego alto, especialmente al carbonizarlas, libera agentes causantes de cáncer. Las carnes procesadas también se han asociado a varios tipos de cáncer.

*Decídase por los vegetales a la parrilla

A diferencia de las carnes, los vegetales se pueden preparar a la parrilla sin riesgo, los vegetales cocidos a temperaturas altas no emiten agentes carcinógenos. Los vegetales asados a la parrilla son una manera saludable y deliciosa de aumentar la cantidad de alimentos a base de plantas en su dieta.

Ahora ya sabemos como cuidarno!!! 

-Evita el sobrepeso y la obesidad.

-Mantén un estilo de vida activo: haz deporte.

-Limita el consumo de bebidas azucaradas.

-Comes más verduras, frutas y hortalizas.

-Limita la ingesta de carnes rojas.

-Limita la ingesta de bebidas alcohólicas.

BRILLO PARA LABIOS CASERO

Amiga,  cuanto maquillaje en verdad usas de los muchos que tienes en tu cajón?  Pocos cierto? Los demás solo están estorbando pero no queremos tirarlos ya que tenemos una pequeña fortuna invertida en ellos

Hoy les mostraremos una manera fácil de reciclarlos y sacarles el mejor provecho, si hablamos de sombras de ojos o rubor, esta es una buena opción para empezar a utilizarlos, haremos un brillo labial con ellos.


Necesitamos:
Vaselina o jalea de petróleo
Sombra de ojos o rubor
Recipiente pequeño
1 espátula

Con los ingredientes listos, mira nuestro video y crea tu propio estilo!!!

COMIDA ORGANICA

    Amigas, en nuestra época las responsabilidades y la manera rápida con la que se mueve el mundo nos hace olvidarnos de la importancia de nuestra alimentación, las comidas rápidas o congeladas son nuestro mejor aliado para alimentar a nuestra familia.

                                                     

 Han escuchado el refrán “eres lo que comes”, sabemos tantas cosas malas de los alimentos con tantos procesos industriales para su elaboración que es una obligación alimentarnos de una forma sana y saludable, en esta ocasión les hablaremos de la ya famosa comida orgánica.

Que es la comida organica?

Se denomina alimento orgánico al que se produce bajo métodos orgánicos el cual evitan el uso de productos sintéticos, como pesticidas, herbicidas y fertilizantes artificiales. Los productores de alimentos orgánicos están obligados a usar únicamente ciertos agroquímicos autorizados y no se pueden utilizar para su producción semilla o plantas transgénicas y lo mejor de todo es que podemos cultivarlos nosotros mismos,  esto en el caso de las frutas y verduras, por el lado de las carnes no se les administran antibióticos ni hormonas de crecimiento fomentando el bienestar animal.

Ventajas de comer  alimentos orgánicos?

Ø  No contienen aditivos químicos

Ø  Nos ayuda mejorando nuestro sistema inmunológico

Ø  Cuidamos nuestro medio ambiente evitando el calentamiento global.

Ø  Pasan rigurosos procesos de calidad

Vamos a darle una oportunidad a esta tipo de alimentación, Intentémoslo!!!!!!

Invertir en Cetes?

Chicas,

Como ya saben o si no lo saben... :) , los Cetes son instrumentos de deuda que emite el Gobierno Mexicano para financiarse.

 Es decir nosotros le prestamos dinero al Gobierno quien nos lo regresa con intereses al final del plazo..

La ventaja que tiene Cetesdirecto es que puedes invertir a partir de 100 pesos , teniendo unicamente una tarjeta de debito o de credito., y cuando ocupes el dinero lo puedes retirar por medio de la pagina y automaticamente se te carga a tu cuenta bancaria.

Me parece una buena opcion a corto plazo, digamos que para un fondo de inversion de tres meses,  ya que el interes generado es muy poco, un poco mas que la inflación, asi que solamente lo tendremos ahi para ahorrar dinero y que este no pierda su poder adquisitivo

El tiempo minimo para invertir en Cetesdirecto es a 28 dias, asi que es una buena idea si te quieres aventar en esto de las inversiones, este podria ser un buen comienzo.

Entre las ventajas estan:

• Seguridad, en tus inversiones.
• Comodidad, al poder manejar tu cuenta desde una computadora, o si lo prefieres, a través de tu dispositivo móvil o nuestro centro de atención telefónica.
• Flexibilidad, para elegir el monto y tipo de instrumentos en los cuales invertir, con la posibilidad de que generes un portafolio a tu medida.
• Accesibilidad, al poder invertir con montos desde 100 pesos.
• Rentabilidad, pues podrás obtener los mismos rendimientos a los que acceden los grandes inversionistas en el país.

Yo ya estoy invirtiendo en esto de los CETES como un fondo de emergencias  y en otras inversiones que mas adelante les platicare.

Cualquier duda o comentario comentenme en el Post.. Saludos

by Mo.