Aderezo de aguacate y cilantro

Hoy aprenderemos como hacer tus ensaladas más nutritivas y deliciosas!!

Este video te enseñara como hacer un aderezo de aguacate y cilantro, es muy sencillo  y realmente disfrutaras haciéndolo con ingredientes que tienes en tu casa:

Aguacate: Es rico en ácido oleico (un tipo de ácido graso mono insaturado). Este tipo de ácido graso ayuda a controlar de manera adecuada nuestros niveles de colesterol. Es una fruta muy rica en fibra, por lo que ayuda a saciar nuestro apetito y a evitar el estreñimiento.

Cilantro: Entre las propiedades del cilantro sobresale que es rico en aceites que actúan sobre el sistema digestivo, lo cual estimula el apetito y alivia la irritación. El cilantro también tiene una gran cantidad de vitaminas, en particular vitaminas A y K pero también contiene suficiente vitaminas B, C y E.

Agua y Sal

video

http://bit.ly/1KaLD62

Infusion de Jamaica con Albahaca

El día de hoy les traemos una bebida súper rica que me toco tomarla en un Restaurant de Comidas Gourmet y se me hizo deliciosa, infusión de Jamaica con albahaca.

Como ustedes saben la Jamaica contiene muchas propiedades en las que destacan.

• Excelente diurético
• Alivia el estreñimiento
• Mantiene la presión arterial equilibrada
• Reduce los niveles de colesterol malo
• Entre muchas propiedades más.

Y la albahaca además de ser una hierba altamente fragante, huele deliciosa.

Entre sus propiedades más importantes son:

• Sirve para el insomnio
• Reduce la ansiedad
• Reduce la inflamación
• Calma la tos
• Activa el funcionamiento del intestino
• Alivia los pezones irritados, y muchas propiedades más.

La albahaca unida a la Jamaica le da un toque muy especial aromático y delicioso, se las recomiendo en lugares que hace calor  ya que es una bebida súper refrescante.

Aqui les dejo el video de como preparla, se las recomiendo altamente no se arrepentiran, :)

Que lo disfruten.

JUGO DESINTOXICANTE

Chicas, otra de las cosas que odiamos cuando comienza Enero es lo inflamados que  nos sentimos por todas las delicias disfrutadas de la época navideña.

Por eso, les queremos ayudar a eliminar la grasa que tengamos de más debido los deliciosos tamales.

Aquí les dejamos el video de cómo hacer un jugo purificador.

Es importante tomarlo en ayunas y sin quitarle la cascara a las frutas para así aprovechar la fibra que contienen.

Chéquenlo!!!

 INGREDIENTES

·         Una manzana pequeña partida sin semillas

·         Una pera pequeña partida sin semillas

·         La pulpa de 1 hoja de aloe Vera (sábila)

·         El jugo de 1 naranja

·         1 vaso de agua

·         Opcional ( 2 cucharadas de miel para endulzar)

      Se vacía el agua en la licuadora y se van agregando los ingredientes despacio hasta que se encuentren bien molidos y listos para disfrutar.,

checa nuestro Video: http://bit.ly/1IULUtx

Suscribete a nuestro blog!! :)

Empezar ahorrar Proposito de este Nuevo Año!!

Hola Chicas,!

Espero que hayan tenido unas Súper Felices Fiestas y que este Año que comienza Dios les colme de Bendiciones, Salud, Bienestar y Mucho Amor.. :) 

Entre los muchos propósitos que nos hacemos al empezar un año nuevo es el de empezar ahorrar   ya sea en una alcancía, banco, caja de ahorro, etc. , el día de hoy les traigo una alcancía súper fácil de hacer y sobre todo con material que generalmente tenemos en casa., esta alcancía también puede servir para los que tenemos hijos las puedan utilizar y enseñarle la cultura del ahorro, que es súper importante.

Lo único que necesitaremos será:

Papel para envolver

Tijeras

Goma

Bote reciclable

y por aquí les dejo el video..! que lo disfruten!!