Aderezo de aguacate y cilantro

Hoy aprenderemos como hacer tus ensaladas más nutritivas y deliciosas!!

Este video te enseñara como hacer un aderezo de aguacate y cilantro, es muy sencillo  y realmente disfrutaras haciéndolo con ingredientes que tienes en tu casa:

Aguacate: Es rico en ácido oleico (un tipo de ácido graso mono insaturado). Este tipo de ácido graso ayuda a controlar de manera adecuada nuestros niveles de colesterol. Es una fruta muy rica en fibra, por lo que ayuda a saciar nuestro apetito y a evitar el estreñimiento.

Cilantro: Entre las propiedades del cilantro sobresale que es rico en aceites que actúan sobre el sistema digestivo, lo cual estimula el apetito y alivia la irritación. El cilantro también tiene una gran cantidad de vitaminas, en particular vitaminas A y K pero también contiene suficiente vitaminas B, C y E.

Agua y Sal

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