Sumate al reto de 21 días sin quejarte!

Este Reto empezo con el  pastor Will Bowen  en 2006,  enfadado de escuchar tantos lamentos y quejas de su comunidad, decidio lanzar este reto: 21 dias sin quejarte.

El reto consiste en colocarse una pulsera morada que dice  "A Complain Free World", un mundo sin  quejas y mantenerse 21 dias sin emitir ningun quejido, lamento, crítica, como por ejemplo. Como hace calor, estoy muy cansada, no sirvo para nada!.

Si durante ese tiempo emites alguna queja, tendras que cambiar la pulsera de mano y volver a empezar!, tengo que confesar que el reto lo empece hace 1 semana y he avanzado solo 1 día :(.

El tiempo menor  que han hecho para alcanzar este reto es de 5 meses, así como pueden ver el mundo de quejas persiste diariamente.

Así que te proponemos que en este momento asumas el compromiso de las 0 quejas y la cambiamos por Gratitud,  agradecimiento al trabajo , a la salud, a la vida!!

Otra cosa muy importante, las Quejas solo cuentan si sale de tu boca, asi que si solo lo pensaste y no lo externaste no vale!!,  ya cuando superes los 21 días dicen los que ya superaron el reto, que hasta con la mente dejaras de quejarte. :)

y no hace falta que te pongas una Pulsera morada, puede ser cualquier pulsera, una piedra, un listón, el objetivo realmente es dejar de quejarse y ser agradecidos con lo que tenemos.

De cualquier manera les dejo el link por si alguien le interesa adquirir las pulseras

¿Por qué 21 días?

Los científicos dicen que nos toma 21 días en crear un hábito, y como quejarnos es habitual para la mayoría de nosotros, nos tomará 21 días para dejar ese hábito y formar uno nuevo, "la gratitud".

Te sumas al reto?  Si lo haces dejanos tus comentarios!,

¿Te sumas al reto? Si lo haces, déjanos un comentario para saber cuántos seremos Y la cuestión es que entre todos vayamos anotando los progresos! - See more at: http://blog.elsecretosobrelaleydeatraccion.com/las-quejas-y-la-ley-de-atraccion-aceptas-el-desafio/#sthash.giYIZ5Ky.dpuf

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Ley de Atraccion

El día de hoy me paso algo muy chistoso, llegan unas compañeras del trabajo con unos papelitos con números,  ya que había entrado a una cundina, y tenia que escoger uno (el papel venia doblado para no saber que numero)  , pregunte que números habían salido.. y me contestan que ya habían sacado el número 1 y el 8,  y me les quedo mirando y digo, entonces agarrare el número 2, entonces tomo un papel, lo desdoblo y ohh!! sorpresa me toco el numero 2!!!!!., que fue?   brujería, coincidencia o suerte?,

  

Yo Creo que fue la Ley de atracción, todo lo que pidas el universo te lo dará., solo es cuestión de pedirlo.

Que es la ley de atracción?

La ley de atracción es una ley Natural, igual que todas las leyes del universo.,  esta crea tu realidad a partir de tus pensamientos,  emociones y acciones más frecuentes.

Eso significa que atraes a tu vida exactamente aquello en lo que más te enfocas.

Cómo funciona?

- See more at: http://blog.elsecretosobrelaleydeatraccion.com/que-es-la-ley-de-atraccion/#sthash.Ms0P8UvC.dpuf

Entre los  Pasos que hay que seguir para conseguir la ley de atracción son los siguientes.

1. Cree en ti y en la ley de atracción. Confía en que los resultados llegaran, y que tu mereces lograr todo lo que desees.

2. Pide tus deseos. Puedes coger un papel y una pluma y  escribir todo lo que desees, yo en lo personal hice una cartulina con todo lo que quería lograr, y la tengo pegada en la puerta de mi cuarto, así que todos los días en la mañana y en la noche antes de acostarme la veo, y así estoy enfocando mi pensamiento en ello y estoy segura que tarde o temprano lo conseguiré, les dejo una foto de mi cartulina (dreamboard)

3. Enfocate en lo que quieres.  Piensa en lo que quieres lograr, piensa en positivo, pero no te preocupes en como llegara, el Universo se encargara solo de eso.

4. Toma acción.  Consiste en hacer pequeñas cosas que te lleven hacia tu objetivo, por ejemplo.  Si quieres tener un carro del año,  estaría muy bien que te dieras vueltas a la agencia para verlo,  visualizarte en el.

5. y la mas importante La Constancia.  Si ahora lo piensas, pero mañana se te olvida, no funcionara, tienes que dedicarle unos minutos todos los días y sobretodo  estar convencida que eso que estas buscando llegara a tu vida tarde o temprano., pero lo mas importante.. Llegara!!

y Ustedes creen en la Ley de atracción?

3.- Enfócate en lo que quieres.3.

.- Cree en ti y en la Ley de Atracción. Creer en ti y en la Ley de Atracción es básico para lograr resultados.
Confía en que los resultados llegarán, y confía en tus posibilidades y en que tú mereces lograr absolutamente todo lo que quieras.
2.- Pide tus deseos. ¿Cómo puedes atraer a tu vida algo que antes no has definido?
Es muy importante que para lograr algo antes lo definas lo más concreto posible.
Coge papel y bolígrafo, y empieza a anotar por áreas todo lo que quieres lograr.
Cuanto más específico seas, mucho mejor ya que al Universo le resultará mucho más fácil dártelo.
3.- Enfócate en lo que quieres. Cuando ya tengas definido aquello que quieres atraer a tu vida, enfócate en ello.
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Básicamente, la Ley de Atracción crea tu realidad a partir de tus pensamientos, palabras, emociones y acciones más frecuentes.
Eso significa que atraes a tu vida exactamente aquello en lo que más te enfocas.
Por tanto, si ahora mismo no tienes la vida que deseas es porque hay algo que estás haciendo mal y tienes el enfoque equivocado.
Y para solucionarlo necesitas comprender algo más aparte de qué es la Ley de Atracción: necesitas saber cómo funciona.
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Básicamente, la Ley de Atracción crea tu realidad a partir de tus pensamientos, palabras, emociones y acciones más frecuentes.
Eso significa que atraes a tu vida exactamente aquello en lo que más te enfocas.
Por tanto, si ahora mismo no tienes la vida que deseas es porque hay algo que estás haciendo mal y tienes el enfoque equivocado.
Y para solucionarlo necesitas comprender algo más aparte de qué es la Ley de Atracción: necesitas saber cómo funciona.
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Remedios Caseros para la celulitis

Amigas, quien no disfruta un rico café por las mañana para despertar antes de empezar tu rutina diaria o por la tarde para relajarte después de un día de estrés.

Ahora queremos platicarte lo que pueden hacer con los residuos de café después de disfrutarlo.

El principal y más famoso contenido del café es la cafeína el cual es un estimulante del sistema nervioso central, produce efectos sobre la capacidad de atención.

Pero sabias que también puede ayudarte externamente?

Estas son sus propiedades:

Uno de los mayores beneficios del café para la piel es su acción contra la celulitis y piel de naranja. En concreto, la cafeína aplicada sobre la piel posee la capacidad de reactivar la circulación sanguínea, facilita la rotura de los cúmulos de tejidos grasos y aumenta los niveles de moléculas que queman las grasas en el cuerpo. Tal es así, que hoy en día son muchos los geles y cremas reductoras que incorporan la cafeína como uno de sus principales componentes para combatir la celulitis y aportar firmeza a la piel.

Al favorecer la circulación, también se descubrió que el uso de productos con cafeína y la realización de masajes a base de café eran beneficiosos para los tratamientos que combaten las varices y previenen su aparición

El café es una importante fuente de antioxidantes, los cuales son excelentes para proteger el organismo del daño que causan los llamados radicales libres. Estos son los encargados de acelerar el envejecimiento de la piel, por lo que otro de los beneficios cosméticos del café es que ayuda a mantener la juventud de los tejidos de la dermis y a evitar la formación de arrugas prematuras.

Asimismo, el café molido es uno de los mejores ingredientes naturales para exfoliar la piel. Aplicando directamente el café molido y masajeando suavemente sobre la zona a tratar, lograremos eliminar las células muertas e impurezas, dejando la piel mucho más suave y radiante.

 

Inténtalo y veraz que te convences de lo bueno que es el café!!!

Y para esto solo necesitaras cafe molido ( si es reciclado de tu cafetera mucho mejor), aceite de oliva y papel film.,  este tratamiento lo puedes hacer tambien todos los dias antes de bañarte, solo exfoliando tu piel, dejartelos unos minutos y despues enjuagandote..

Aqui les dejo el video ..

Mascarilla de chocolate

Hola chicas, en esta ocasión traemos a ustedes algo extraordinario que yo no conocía, se llama Chocolaterapia desde pequeñas solo escuchamos cosas malas del chocolate, que si te engorda, que te salen granitos si lo comes etc. pero la realidad es que el chocolate aparte de ser delicioso es bueno para la salud (puedes verlo en la parte baja del blog) y para tu piel, si, como lo lees.

El chocolate aplicado a la piel es un “potente elemento para conservar la belleza, ya que tiene propiedades adelgazantes, desintoxicantes y reafirmantes. Combate la celulitis, hidrata la piel, reduce la inflamación de los vasos sanguíneos y mejora la circulación”.

Por eso te presentamos la manera de hacerte en casa una mascarilla de chocolate.

Ingredientes:

• 2 cucharadas de aceite de almendras
• 1 cucharada de miel de abeja
• 1 barra de chocolate negro sin azúcar

aquí les dejamos el video!!! que lo disfruten!!!

Beneficios de comer Chocolate amargo

Consumir chocolate amargo ademas de que es un excelente postre o antojo, es muy bueno para la salud porque  aporta minerales, vitaminas y antioxidantes para proteger el organismo y prevenir enfermedades.

Un chocolate es negro o amargo cuando contiene 60 o más por ciento de pasta de cacao, segun los especialistas resulta
 más beneficioso cuanto más se acerque a un 70 por ciento y se recomienda un consumo de cerca de 20 gramos al día, que aporta cerca de 100 calorías. Esa cantidad es suficiente  para aprovechar al máximo las propiedades terapéuticas del chocolate amargo 
sin afectar la silueta y el peso.

Estos son 10 delos mas importantes beneficios del consumo de chocolate amargo o negro, según investigadores de distintas universidades.

1. Alivia ciertos dolores de cabeza ya que reduce la adhesión de las plaquetas.
2. Previene las enfermedades por sus antioxidantes.
3. Ayuda a mantener la belleza de los dientes porquefortalece el tejido dental e inhibe la formación de la placa bacteriana.
4. Ayuda a disminuir la hipertensión debido a que sus polifenoles contrarrestan la alta presión sanguínea.
5. Es un relajante natural debido a las endorfinas liberadas por el cerebro.
6. Protege el sistema cardiovascular (corazón y arterias).
7. Para los diabeticos es una golosina apta por su bajo contenido en azúcar.
8. Ayuda a recudir los síntomas de la fatiga crónica debido a su riqueza en polifenoles aumenta los niveles de serotonina, que es el neurotransmisor relacionado con los estados de ánimo.
9. Contrarresta el colesterol “malo”, el cual es ácido esteárico, que es una grasa saludable presente en la manteca de cacao.
10. Fortalece el funcionamiento cerebral por los flavonoides, pigmentos antioxidantes del cacao y el chocolate.

Asi que ahora si, a disfrutar del chocolate amargo sin culpa, pero con medida.

Jugo para perder Barriga

Chicas, el dia de hoy les dejo un jugo para perder esa barriguita que tanto nos molesta.

El jugo que haremos sera de aloe Vera con piña, El jugo de  aloe vera como ustedes saben se puede extraer de la planta o igual lo puedes adquirir en algunos mercados, en nuestro caso utilizamos jugo de Aloe vera comprado, es 99.9% natural y mucho mas practico de utilizarlo.

Entre las propiedades de la piña encontramos que tiene propiedades laxantes, es diurética, desinfectante, germicida, antinflamatoria, anti estreñimiento, rejuvenecedora (rica en antioxidantes), etc.
Entre las propiedades del aloé, se le atribuye acción emoliente, cicatrizante, coagulante, hidratante, antialérgica, desinfectante, atiinflamatoria, astringente, colerética y laxante.


Si combinamos de forma adecuada la toma de estos dos alimentos, tendremos un muy potente tónico para recobrar la salud y el peso ideal.

Como me puedo peinar para una fiesta?

Amigas, aquí les dejamos este peinado sencillo y elegante para cualquier evento en el que tengas que lucir espectacular y lo mejor es que solo te tomara unos minutos para estar lista.

Como hacer labial Natural

 Los cosméticos son esenciales para nosotras las mujeres y también sabemos que muchos son malos para nuestra piel.

Algunos productos dicen ser muy naturales, pero realmente todos están tratados o procesados. Pero si en lugar de comprarlos los hiciéramos nosotras mismas cuidaríamos nuestras piel AHORRANDO DINERO!!

Es maravilloso no crees!!!

Aquí te va un consejo para preparar un brillo labial tú misma

INGREDIENTES

3 moras negras
1 frambuesa
1 cucharadita de jugo de granada
1 cucharada de vaselina
Tazón pequeño
Cuchara para mezclar
Colador
Frasco para almacenar

Preparación:

Paso 1: Poner las frutas en el tazón (moras y frambuesas) y muélelas con la cuchara, agrega el jugo de granada y cuela.

Paso 2: metes la vaselina en el microondas por 20 segundos, una vez que su consistencia sea liquida agregas el jugo, mezclas y lo guardas en el frasco.

Paso 2: Ponlo en el refrigerador hasta que esté solido.

Listo!!!

Cuidas tu piel, ahorras dinero y ayudaras a nuestra amiga tierra no creando basura con los desperdicios de los labiales.

Muy fácil !!

Licuado energetizante para el Desayuno

 

Quieres sentirte bien y con mucha energia?.

Este licuado esta ideal para ambas cosas, ademas de que es muy facil de hacer y lo puedes tomar todos los dias como desayuno.

Ingredientes:

• Leche con Almendras. 

             Baja en Calorias
             Mejora el nivel cardiovascular
             Mejora los problemas gastrointestinales, cuida la piel, pelo y uñas.

• Papaya

             Ayuda en los problemas digestivos

• Miel de Abeja (azucar natural)

          Infinita  cantidad de propiedades, pelo, cutis, piel, garganta , estomago, etc

•  Avena

           Te proporciona fibra que facilita el transito intestinal y te ayuda a reducir el apetito.

Te dejamos el video para que te animes! :) 

 

Un momento de relajación

Hace  tiempo anduve buscando una aplicación para relajarme un poco despues del trabajo, ya que con el acelerado ritmo de vida que llevamos no nos damos tiempo de tener un poco de paz y tranquilidad, como dicen un poco de meditación te ayuda a calmar tus pensamientos y ponerlos en orden.

La meditación es una llave maestra para entrar en contacto con nuestra alma, donde yacen nuestros verdaderos sueños y el potencial para hacerlos realidad.

Asi que si ocupa un poco de Calma en tu vida.. entra a  Calm.com 

Esta pagina te ofrece diferentes sesiones por tiempo que van desde 2 minutos hasta 20,así como sesiones guiadas que resultan geniales para aquellas personas que recien se estan iniciando en esto de la meditación., y por si fuera poco   cuenta con 25 escenas naturales para acompañar la meditación

Tambien puedes bajar la  App para  Android y iPhone , completamente gratis..

Les dejo esta video para que se  relajen..